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但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
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讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
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廣和中醫診所位置：
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細數眾多國學經典，哪一部最讓人流連忘返？ 每次遇到這樣的問題，我都會毫不猶豫地回答：《道德經》。 這不僅因為，它是暢銷兩千年的超級書籍，被譽為「萬經之王」； 全書僅僅5126個字，古往今來卻有孔子等諸多聖賢為它作注釋，研究它的書籍少說也有5000萬字。 ... 還一路暢銷到國外，成了世界上除《聖經》外，被譯成外國文字發布量最大的書籍；德國每三個家庭，就有一個家庭有《道德經》。 更是因為，我發現，古往今來，所有取得巨大成功的人，無不重視它的價值： 明朝開國皇帝朱元璋，稱其為萬物之根，帝王之師，臣民之寶； 李嘉誠從小讀《道德經》，直到晚年仍然很愛讀，還推薦所有孩子學； 馬雲行商數十載，包里總隨身帶著幾本書，其中《道德經》從未離身； 德國前總理施洛德，曾勸每個德國家庭都買一本，以解決思想上的困惑。 ... 那麼，《道德經》這本小書，到底好在哪？ 01 人這輩子所需的所有智慧 《道德經》都講完了 《道德經》又名《老子》，是老子一生智慧的凝結。單提書名，你可能覺得又是一本深奧難懂的哲學，說得玄之又玄。 但說起「上善若水」、「知人者智，自知者明」、「禍兮福所倚，福兮禍所伏」這些經典智慧，你一定耳熟能詳。沒錯，它們都出自於此。 事實上，《道德經》早已把人這輩子所需的所有智慧，都講透了。 ... 讀懂了《道德經》，也就讀懂了高級的為人處事： 出來工作時，「居善地，心善淵」，找準真正適合自己的位置；與人交往時，「與善仁，言善信」；心存友善，講信用；辦理事情時，「事善能，動善時」，找準時機，全力以赴。 《道德經》深諳識人之道，教你辨小人，識貴人： 「信言不美，美言不信」，真實的話不用修飾，說得好聽的話反而是不足信的；「善者不辯，辯者不善」，喜歡爭論的人，行動力一定很差；「知者不博，博者不知」，真正有知識的人，是不會到處炫耀賣弄的。 《道德經》可以啟迪智慧，提供關鍵時刻的破局之道： 有時候退讓並不意味著放棄，而是為了更好地一躍。所謂「曲則全，枉則直，窪則盈，敝則新，少則得，多則惑」。 ... 不論男女，不論在什麼年齡階段、身處什麼角色，為學，為商，為政，還是為人父母，都能從其中汲取到所需要的智慧： 所謂帝王讀罷，方知九五之危苦； 王侯將相讀罷，始悟無為之妙處； 富人商賈讀罷，才曉慾念之災難； 名士賢達讀罷，更懂天地之化育。 孔子曾步行幾千里，向老子討教，稱其為「老師」； 尼采說，《道德經》像一個永不枯竭的井泉，滿載寶藏； 魯迅說，不讀《道德經》一書，不知中國文化，不知人生真諦； 馬雲說，兩千年了，智慧還是那些智慧，古聖人完全讀透了今人的心。 正所謂，人生不讀《道德經》，閱盡詩書也枉然。 ... 02 他是清華、北大的教授 也是《百家講壇》大受好評的說書人 聽他講半個鐘《道德經》，勝過自己盲讀十年 只可惜，這麼一部好書，僅僅五千言，卻讓很多人望而生畏： 一是古文釋義太多，微言大義，道德藏得深； 二是相關註譯書籍多且雜，分不清孰好孰壞； 三是老學究們講道德經，枯燥乏味，根本找不到共鳴； …… 市面上研究老子《道德經》的學者高人不計其數，但大多局限於解釋《道德經》裡面的字句意思。 而關於《道德經》智慧的現代解讀，卻極少有人深入研究。 而有一個人，卻能在深入研究道德經的同時，把《道德經》解讀得別具一格。 ... 李清泉老師 清華大學、北京大學特聘教授 百家講壇主講人 戰略學碩士、工學博士 著有《英雄項羽》《人間詩話》《老子大義》 李清泉，少年從軍，畢業於解放軍理工大學、軍事科學院，獲戰略學碩士、工學博士學位。 就是在此時，他接觸到了被毛澤東稱為「兵書」的《道德經》，為之所迷，將其作為行動的指導，成為軍隊的中堅分子。 中年轉入仕途，發現《道德經》中，亦有理政為民的真理，成了人民熱愛的父母官。 從此更加沉迷於《道德經》的研究，二十多年苦修「道德之學」，吸收兩千年來百家解讀的智慧，結合自己在清華、北大講學的多年經驗，終成一家之言。 2011年4月，李清泉老師受邀成為中央電視臺《百家講壇》的主講人，受到了一致好評。 ... 他講的《道德經》，究竟有什麼不一樣，能讓人上癮？ 03 不斷章取義，不脫離實際 「故事式講書」，上至傳奇下至身邊事 將《道德經》講得生動又實用 李清泉老師所講，有三個突出的特點： 第一，逐章逐句解讀，避免了斷章取義的錯誤； 市面上解讀《道德經》，通常會為了跟現實結合，而錯誤地解析文中的語句，強行給人灌上雞湯就完事，沒有帶來實際上的幫助。 ... 第二，語言通俗，雅俗共賞，男女老少都適合聽； 李清泉老師多年的講學經驗和知識積累，他認為，《道德經》本質上源於生活，完全可以用我們生活中的案例講出來。 比如： 在現代管理中，「無為」，是最大程度地發揮員工的積極能動性，而不是刻意的彰顯。 要幹大事就一定要想方設法調動周圍的人力物力，也就是現在講的整合資源。 這本傳世奇書，就這樣被他解讀成聽得懂、用得上的過來人經驗，滋養了無數人。 ... 第三，力爭糅合百家之學，打通儒、釋、道之關節，將萬事萬理歸於大道之中。 這一次，我們請到李清泉老師，總結過去二十年的講學經驗，提煉出全新的一套《道德經》課程。 你將得到《道德經》全書81章的講解，含有103個知己識人、為人處事的方法。 更值得一提的是，這節課，李清泉老師分別專研了《道德經》5種版本、歷時1000+小時打磨、反覆精修了2.5萬字解讀書稿打磨而成的。 ...... 課程共103節，以下為部分課綱 ▼ ............... 杜絕死板的解說 結合生活中的100個生活案例 獨家分享《道德經》里的大智慧 它不僅僅是一門課 更結合現代人需要的溝通、情商心法 為你解讀一個生活中用得上的《道德經》 原價299元，限時特別優惠僅99元！ 讓你通達處世智慧，實現逆風翻盤！ PS:對《百家講壇李清泉老師全解道德經，教你看透人生智慧，實現逆風翻盤！》課程感興趣的，歡迎關注公眾號：「九六學苑服務號」，回復關鍵詞：「道德經」即可購買，或者添加我們課程顧問微信號：dick13838，為您開通課程以及解答疑惑（添加人數過多，親耐心等待下喲）
內容簡介
日本、美國、英國、荷蘭、智利、新加坡、瑞典、德國等國的年金保障政策又如何呢？
本書整理出各國的年金制度做為臺灣的借鏡，
想了解的你不可不看！
為解決社會與經濟變遷下生活保障問題，老人經濟安全之繼續性定期給付，在西方工業化國家從十九世紀之公共年金（或法定年金）開始，到二十世紀中期已建置實施，在制度實施類型上，涉及各國政治、經濟、社會、意識形態、歷史傳承等因素，大致可分為社會保險制、強制儲蓄制、稅收制、市場制、民營制等，對保障老年經濟安全各有優劣。
但福利國家建構老年年金制度的理論基礎，則在強調國家政策的規劃，透過社會安全制度的實施，保護人民免於人生風險的威脅，尤其是晚年退休後經濟不安全的困境，提供百姓免於貧窮與匱乏及風險的保障。
本書詳加介紹臺灣與瑞典、荷蘭、英國、德國、美國、智利、日本、新加坡等國的年金制度，以供讀者借鑑參考。
本書特色
比較臺灣與瑞典、荷蘭、英國、德國、美國、智利、日本、新加坡各國年金制度
作者介紹
葉至誠
1958年出生，政治大學社會研究所畢業，現任敏惠醫護管理專科學校校長及中華民國社區發展協會祕書長。
目錄
簡 介
第 一 章 年金保障的概述
壹、年金的社會背景
貳、年金保險的意涵
參、年金保險的類別
肆、國民年金的內涵
伍、職業年金的內涵
陸、臺灣的社會保險
第 二 章 年金保障的思維
壹、實施年金的背景
貳、年金保障的學理
參、福利經濟學理論
肆、國家干預理論
伍、自由主義理論
陸、計畫經濟理論
第 三 章 年金保障的模式
壹、年金保障的種類
貳、年金保障的方式
參、年金保障的功能
肆、年金保障的發展
第 四 章 年金保險規劃
壹、年金的保障結構
貳、可攜年金的意涵
參、年金的運作原則
肆、年金管理的風險
伍、年金監管的借鑑
第 五 章 年金制度財源籌措
壹、年金保險資金的管理
貳、年金保險資金的籌集
參、年金保險資金的借鑑
第 六 章 稅收制年金保障─瑞典年金制度
壹、瑞典養老年金發展歷程
貳、瑞典養老年金基本體系
參、瑞典養老年金興革作為
肆、對我國構建年金的啟示
第 七 章 稅收制年金保障─荷蘭年金制度
壹、荷蘭年金制度的起源
貳、荷蘭年金制度的發展
參、荷蘭年金制度的內容
肆、荷蘭年金制度的特點
伍、荷蘭社會保障的啟示
第 八 章 社會保險制的年金保障─英國年金制度
壹、英國社會保障制度的形成
貳、英國年金保障制度的內容
參、英國年金保障制度的挑戰
肆、英國年金保障制度的改革
第 九 章 社會保險制的年金保障─德國年金制度
壹、德國年金制度的起源
貳、德國年金立法的背景
參、德國年金制度的發展
肆、德國年金制度的內容
第 十 章 市場制的年金保障─美國年金制度
壹、美國年金制度的萌芽
貳、美國年金制度的建立
參、美國年金制度的內容
肆、美國年金制度的借鑑
第十一章 民營制年金保障─智利年金制度
壹、智利年金制度的發展
貳、智利年金制度的特色
參、智利年金制度的改革
肆、智利年金制度的借鏡
第十二章 多元制年金保障─日本年金制度
壹、日本年金制度的歷史發展
貳、日本年金保障制度的特點
參、日本年金保障制度的改革
肆、日本年金保障制度的借鑑
第十三章 公積金制年金保障─新加坡制度
壹、新加坡的社會保障
貳、公積金制度的實施
參、公積金制度的分析
肆、公積金制度的借鑑
第十四章 年金保險與社會公義
壹、經濟安全保障體系
貳、西方年金改革借鑑
參、年金改革主要措施
肆、年金制度發展趨勢
第十五章 國民年金與社會保障
壹、國民年金的建制歷程
貳、國民年金的保障內容
參、國民年金的保障特色
肆、國民年金待突破之處
第十六章 職業年金與社會保障
壹、職業年金的作用
貳、職業年金的類型
參、建立年金的原則
肆、職業年金的管理
第十七章 勞保年金與社會保障
壹、勞工保險目的及意義
貳、勞工保險年金的內容
參、勞工保險年金的特性
肆、勞工保險年金的興革
第十八章 老農年金與社會保障
壹、老年農民福利年金的起源
貳、老年農民福利津貼的內涵
參、老年農民福利津貼的檢討
肆、老年農民福利津貼的策勵
第十九章 公保年金與社會保障
壹、公教保險制度的現況
貳、公保年金化規劃方案
參、公保年金化規劃作為
肆、公保年金化後的效益
第二十章 年金發展與社會保障
壹、年金制度的意義
貳、養老年金的發展
參、年金保障的風險
肆、年金制度的策勵
參考書目
序
社會安全的目的，在於由國家保障所有國民能獲得基本生活的保障。
基本生活保障體系，是由政府與民眾合力建置的社會架構，在這個架構當中，不管是政府、企業或民眾個人，均各有其應該扮演的角色。作為國家公共政策的推動者，應確立清楚的責任分際與制度規範，以為大家共同遵行的準則，是重要職責。為因應全球人口老化的挑戰，對社會保障產生了相當大的壓力，其中特別是在因應退休危機所引起的「退休所得（retirementincome）」議題。
社會保障的目的是為克服所有人生活上的不安定，將個人無法承擔的各種社會風險，以國家為主體予以保障。所謂社會風險不是指因個人的怠慢或過失而引生的風險，而是指個人無法承擔或對應，或不宜由個人對應的風險而言。工業化國家老年年金制度的實施已有長久的歷史，其在制度類型、保障對象、給付條件、給付水準及財務處理方式等均不斷調整，以因應環境變遷之需。惟人口老化的持續發展，未來可能導致制度的崩潰，因此最早發生人口老化問題的許多工業化國家，年金制度的改革已更加快速而激烈。
為確保未來能有適足、具彈性、可長可久的年金制度，歐洲各國正倡導以提高就業率增加年金制度之收入，並以延後退休年齡減少制度的支出，晚近的改革措施尚包括：提供勞動者持續工作的誘因、增加對非傳統工作型態勞工的保護、減少年金制度中不利女性的條款、年金制度更加透明化等；此外亦間有採行財務處理方式的調整或制度類型的改變者。臺灣老年經濟保障制度採俾斯麥模式，屬分立制，隨著老人人口正以極快的速度成長，勢將衝擊經濟發展、政府財政、勞動力供需，如何籌謀、建立可長可久的年金保障制度，工業化國家研擬之各項策略，包含實施原則、目的、欲達成之目標、制度定位、政府與個人角色、可用資源等值得參考借鏡。美國學者Richard Jackson 在其〈全球退休危機（The Global Retirement Crisis）〉中提及：未來數十年以後，歐洲、日本與北美的人口快速老化現象，勢將嚴重衝擊整個世界經濟體制。亦即長壽社會或者是退休危機未來將不僅影響到現有的社會安全制度，並且對於政府財政與世界經濟都亦將造成危機。隨著各國人口持續老化，年金的支出會繼續膨脹，年金財務的平衡也將更加難以維繫。因此，從一九八○年代以來，各國莫不將年金改革視為社會安全制度發展中最為迫切之議題。現有的老年經濟保障制度已面臨新的危機與挑戰。這些危機與挑戰包括政府財政的惡化、政治性的風險（political risks）、人口的衝擊（demographic shocks）、通貨膨脹，以及越來越多老年貧窮的問題等，而這些都是所有福利國家所面臨的不確定因素與改革的重點。近年來，包括福利先進的歐美國家、發展中的拉丁美洲國家、經濟轉型的東歐國家、以及被視為福利後進的東亞國家，均紛紛對其年金制度進行重要的改革。倘若適時提出有效的改革措施，則仍能避免財政與經濟上的困擾。因此，年金改革（Pension Reform）議題已成為二十一世紀所有福利國家中最重要且最迫切的問題，各國政府理應落實年金的改革工程，以保障老年的經濟安全。
各國政府相繼推動年金制度的改革措施，以保障老年的經濟生活安全。世界銀行（world bank）於一九九四年針對老人經濟保障議題，提出「避免老年危機（Averting the Old Age Crisis）」研究報告，認為可經由三種制度功能及方式對應，即再分配（redistribution）、儲蓄（saving）及保險（insurance）三層保障：
第一層在強制法定公共制度實施社會保險、社會救助或社會津貼來減少老人貧窮問題；
第二層以健全員工退休金制度；
第三層保障則為鼓勵式個人保險。
在三種保障方式下以解決晚年經濟風險（World Bank,1994）。根據經濟合作暨發展組織（Organisation for Economic Co-operation and Development, OECD）的統計，全球已有超過一百七十個國家與地區實施老年所得保障制度，提供給付給退休者，以維持其老年經濟安全。
對社會安全制度的選擇和設計，實際上是對其相應的經濟制度的選擇和設計，社會保障制度在某種意義上就是社會經濟體制的表現，因為社會保障和社會福利制度是一國經濟制度的體現，不僅涉及到養老、失業、殘障和醫療等運作，還關係了教育、住宅、衛生等全體社會成員利益的需求，涉及到金融（養老金的營運）、銀行（金融銀行體制）、財政（財政預算）和勞動力市場制度等國民經濟運行成效。
為解決社會與經濟變遷下生活保障問題，老人經濟安全的持續性定期給付，在西方工業化國家從十九世紀之公共年金（或法定年金）開始，到二十世紀中期已大致完備，在制度實施類型上，涉及各國政治、社會、意識形態、歷史傳承等因素，大致可分為社會保險制、強制儲蓄制、稅收制、市場制、民營制等，對保障老年經濟安全各有優劣。但福利國家建構老年年金制度的理論基礎，仍在強調國家政策的干預，透過社會安全制度的實施，保護人民免於人生風險的威脅，尤其是晚年退休後經濟不安全的困境，提供百姓免於貧窮的匱乏及風險的保障。
面對老化現象與扶養率增加（ageing and increasing dependency）在各國正呈現顯著的趨勢。因此，如何規劃出一套對老年人提供適當的生活水準，而能使其他階層人口不致於承擔無法負荷費用的年金保險制度，將成為社會各界所關注的主要議題。預期人口老化的結果，各項與老人有關之社會福利支出勢必快速增加，此包括醫療保健支出、長期照護支出、福利服務支出、救助支出、退休支出……等。臺灣的年金問題面向較其他國家複雜，亟需找到可資借鑑的制度。原因是，我們除了有世代不公的問題，還有不同職業別在制度演化過程中積累的偌大差異必須面對。根據OECD 的統計分析，社會福利支出中尤以老人之經濟安全支出最為龐大，且該趨勢將持續（OECD, 2003）。經濟學家N. Barr 有言：「政府不可能對於提供年金制度的責任完全置身於外。」我國年金制度改革首先要解決的，是潛藏負債所產生的世代不公問題。與先進國家比較，臺灣的問題主要是公教人員相較於勞工的退撫給付的所得替代率偏高、而繳費比率中相對的是由國庫撥繳，形成已退休和即將退休的世代繳交的保費較少、卻領取較多年金；相對地，下一個世代必須繳更高的保費，才足以確保支付上一代的年金，維持制度的運作。因此，如何有效解決年金制度的危機，年金改革的推動工作關乎到社會安全制度的永續發展。
基於對退休金重要性的認知及興革作為，宜借鑑先進國家已發展成熟的退休金制度，強調退休金制度的重要性以喚起政府及企業界的重視。針對不同世代之間、不同職種之間必須找到一個平衡點，以裨益年金制度的健全發展。
社會工作著眼的為社會實踐，期望能拋磚引玉引發更多專業探討、關懷與行動，有助導引並提升我國社會安全保障的實務運作，使「年金保障」具體的體現。感謝秀威資訊科技公司及實踐大學出版組的玉成，方能完成這本著作。知識分子常以「金石之業」、「擲地有聲」，以形容對論著的期許，本書距離該目標不知凡幾，唯因忝列杏壇，雖自忖所學有限，腹笥甚儉，然常以先進師長的著作等身，為效尤的典範，乃不辭揣陋，敝帚呈現，尚祈教育先進及諸讀者不吝賜正。
詳細資料
- ISBN：9789869244954
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 344頁 / 16 x 23 x 1.72 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
前言
社會保障為人民自國家獲取社會安全的基本權利。此概念，可溯及一七八九年法國大革命的《人權宣言》所揭櫫自由、平等、博愛的價值，及其後一七九三年制定的《雅各憲法》強調在「社會全體成員的生存保障」的「公民社會權」，強調對貧困及弱勢生存權益的積極保障。隨著時事推移及制度創新，社會保險成為社會保障的具體政策。社會保障在營造一個有助公民健全成長與發展的社會環境，使人民面對生育、養育、保育、療育、教育、勞動、合理住宅需求與財產形成時的安全保障，在生命發展歷程中，得以獲致生活機會均等、教育機會均等以及就業機會均等之保障，成人有一公平競爭的立足點平等。繼而，個人人格得以自由、健全開展，勞動品質得以提升，職業生涯得以發展，公民的基本權益皆能有適當的制度保護。進而社會得以獲致一個增進勞資關係、維護社會安定、穩定經濟成長，以及健全民主法治體制的生活環境。
壹、實施年金的背景
依據社會福利先進的發展，社會保障理念的形成，是針對於弱勢者的人道精神的實踐外，亦且肇因於對公民權（civil rights）的體現，以期能彌補自由權與財產權的缺陷，以避免財富過度集中於少數人，而形成貧富不均與社會不公，影響多數人的生存、健康、教育、工作、住宅與財產形成等權益，以及人性尊嚴、人格發展等無法獲得應有的保障。
借鑑福利先進國家的安全制度，社會保障的功能，不僅是基於人道精神，以社會共同體作為發展根基，維護人性尊嚴與人格發展，使人民不因國籍、種族、膚色、性別、宗教、政治、職業、身家背景或貧富等因素而受到質量上之限制或差別待遇，並顧及社會秩序，解決社會結構所衍生的社會問題，同時是落實公平與正義原則，以實現均富、安和社會的積極作為。基於社會保障觀念及福利先進國家的實踐經驗，社會保障具體涵蓋：生存權、健康權、受教權、工作權、住宅權以及財產形成權。
法國學者Alain Euzeby 強調：「社會安全是現代國家對民眾不可或缺的責任（Social security: Indispensable solidarity）。是以，在增進所得重分配、消除社會不平等、保障民眾權益、以及促進社會經濟發展等的考量下，社會保障制度的建構重心，多著墨於勞動者福利，而以勞工福利為基準，以形塑社會保障體系，並藉以鞏固整體社會保障制度的基礎。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/3z5RLmG.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010712824
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